絶煙し始めたのが今月に入ってから。 それと同じく始めたのが筋ﾄﾚでした。 腹筋と背筋だけだけどね。 最初は20・40が限界だったけど、 今は50・100を日に2ｾｯﾄ出来るくらいになりました(*^ー')v まぁまだまだお腹の方は割れてないけどね(^_^;)ゞ